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Porridge al cocco

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  A grande richiesta e dopo mesi...ma che dico... anni di interruzione...finalmente pubblico una delle duecentomila ricette che sono lì, nel cassetto, e che forse non pubblicheró mai perchè non so neanche piú come le ho realizzate!! Questa è fresca fresca, ispirata al blog elefanti veg, che presenta ricette quasi esclusivamente vegane e molto molto appetitose. Per una colazione sana e nutriente, il porridge al cocco e mandorle..sembra davvero di mangiare un raffaello!! Ingredienti per una persona: 10 gr mandorle tritate 10 gr cocco rapé 20 gr fiocchi di avena 180 gr di latte vegetale Vaniglia 1 cucchiaio di sciroppo d’acero Mandorle e cocco per il topping Supersemplice: ho messo tutti gli ingredienti nel bimby e cotto 8/10 minuti a 90 gradi velocità1. Per chi non ha il bimby, di cuoce in un pentolino fino a raggiungere la densità desiderata. Versare in una scodella e guarnire con cocco e mandorle tagliate a lamelle.

Involtini di melanzane

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Questa è una ricettina che mi ha passato la mia "vicina di banco" Trisc...e devo dire che richiede un pochino di tempo, ma ne vale assolutamente la pena.

Chips di Kale

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E finalmente il Kale!!! lo scorso anno ho chiesto a Giovanni ( Azienda agricola Molino ): ma perchè per l'anno prossimo non mi metti il kale che non lo trovo da nessuna parte? Ta daaa....e il campo di kale si è materializzato, e il mio desiderio realizzato (grazie Giovanni!!!!!). E così sono andata a compare un bel kilo di kale freschissimo (a proposito...a chi non sapesse cosa sia il kale, è un tipo di cavolo riccio ormai annoverato nei superfoods. Troverete una fonte abbastanza approfondita di info qui ) e ho fatto le chips!!! Ebbene sì, uno snack che oltre ad essere delizioso, fa anche bene ed è facilissimo da preparare.

Insalata di cavolfiore alla libanese

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Sono convinta che in qualche vita precedente mi trovassi in Medio Oriente....la cucina di questa parte del mondo è proprio nelle mie corde. La settimana scorsa un'amica mi ha prestato un meraviglioso libro di ricette ( Jerusalem a cook book ), che ho iniziato a sperimentare.

Vellutata di zucca dal sapore orientale

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L'autunno è iniziato, con i suoi bei colori e le giornate meravigliose che ci sta regalando. Un bel sole ma anche i primi freschetti, alla sera, che ci fanno venire voglia di una bella zuppa. La regina del mese è senz'ombra di dubbio la zucca! E io ho rubato la ricetta alla mia sorellina tedesca Steffi, che me l'ha cucinata qualche giorno fa, a Monaco, quando siamo andati a conoscere la sua piccola meraviglia Karli.

Paté di Tonno

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Questa è una ricetta rubata alla mia amica Paola (Abbé)...provata una volta, non l'ho più lasciata!!! E un paté di tonno leggero, fresco, estivo, con un ingrediente "segreto" che ne cambia i connotati!!! E in più è velocissimo da fare.

Roselline di melanzane e zucchine

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Sempre sull'onda dell'"anche l'occhio vuole la sua parte", ho fatto un antipastino semplice, sfizioso e super leggero.